5 правил сохранения женского здоровья

Сохранение здоровья – очень важный вопрос, о котором женщине никогда не нужно забывать. Женщине предназначено природой вынашивание, рождение и кормление детей. Для познания счастья материнства, для возможности жить полноценной жизнью, женщина должна внимательно относиться к своему здоровью.

Правило первое: регулярное посещение гинеколога

Женщина должна взять за правило посещать гинеколога не реже раза в год, даже если при этом ее ничего не беспокоит. Ведь любое заболевание лучше «блокировать» на первой стадии, когда оно не превратилось в серьезный недуг. Также гинеколог поможет подобрать женщине подходящий для нее способ предохранения.

Продолжить чтение

Беременность и вредные привычки

Беременность — не время для проверки правильности того или иного медицинского утверждения: последствия могут оказаться серьезнее, чем когда-либо, так как в ваших руках не только собственные здоровье и судьба, которые вы вольны осложнить, но и здоровье и судьба вашего будущего ребенка, за которого вы в ответе.

Курение

Скажем сразу и однозначно: курение оказывает очень вредное воздействие на беременных. Почему? Дело в том, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ — никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены (вещества, провоцирующие онкологические заболевания), такие, как диазобензопирин. Все эти вещества вместе и по отдельности очень опасны для развивающегося плода.

Продолжить чтение

Физические нагрузки при беременности

При нормальном течении беременности физические нагрузки необходимы женщине. Польза физкультуры во время беременности очевидна: физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшают кровообращение и кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и маточно-плацентарное, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ плоду. Гимнастика во время беременности также помогает становлению правильного дыхания - женщина осваивает те типы дыхательных движений, которые ей необходимы в родах. Кроме того, одним из необходимых навыков, приобретаемых при выполнении физкультурных комплексов для беременных, является умение расслаблять одни группы мышц при напряжении других. Это особенно важно в родах. Физическая подготовка снижает риск осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

Продолжить чтение

Климакс - не приговор

Ранняя менопауза (преждевременное выключение функции яичников) становиться все более распространенной проблемой. С чем связан этот процесс и в чем опасность раннего климакса мы расскажем в нашей статье.

Половые гормоны играют важнейшую роль в физиологии женщины. В начале жизни они отвечают за формирование женского организма, затем позволяют выполнить главную функцию – выносить и родить ребенка. Но когда время, отведенное на выполнение этой функции, исчерпано (в 45 - 48 лет) – выработка гормонов начинает постепенно уменьшаться. Этот процесс сопровождается нарушением регулярности менструаций, они становятся все реже и, в среднем, к 50 годам вовсе исчезают. Наступает период менопаузы. Возраст, с которого начинается угасание функции яичников, заложен генетически, и предугадать время наступления менопаузы можно, расспросив об этом маму и бабушку. Но часто свои коррективы вносит образ жизни и состояние здоровья женщины, и менопауза может наступить раньше, чем предусмотрено природой. Если остановка менструаций произошла до 45 лет, тогда речь идет о ранней менопаузе.

Продолжить чтение

Насколько важно ночное кормление

Многим молодым мамам хорошо известно состояние хронической усталости, когда остается единственное желание – как следует выспаться. Но малыш требует грудь несколько раз за ночь, и мечты об отдыхе остаются мечтами. Как же следует относиться к ночным кормлениям грудью – отказываться или, наоборот, кормить "во что бы то ни стало"?

Продолжить чтение

Озонотерапия. Показания и методики

О лечении озоном впервые стало известно в начале прошлого столетия. Сегодня целебные его свойства активно внедряются в медицину. Внутривенная озонотерапия обладает большим лечебным потенциалом. Возможно, очень скоро она станет достойной заменой многих лекарственных методик.

Озон считается одним из мощнейших антисептиков. Именно это свойство позволяет считать озонотерапию эффективнее, например, антибиотической терапии. Озон пагубно воздействует не только на все виды бактерий, но и вирусы, грибки и простейшие, устойчивые к антибиотикам и противовирусным препаратам (в том числе вирус герпеса, гепатиты, хламидии). Для лечения он может вводиться несколькими способами: подкожно, внутривенно, внутримышечно. Кроме того, есть методики озонотерапии, предполагающие введение газа ректально и интравагинально. Способы местной и общей озонотерапии дают возможность осуществлять лечение и профилактику различных заболеваний, позволяют очистить кожу, весь организм в целом, укрепить защитные функции организма, а также нормализовать обмен веществ.

Продолжить чтение

Партнерские роды

Всю беременность вас окружали и поддерживали муж, семья, друзья и подруги, коллеги и даже пассажиры в транспорте, уступают вам место. Вы чувствовали эту поддержку в радости и в тревоге. Но вот приближается решающий час — роды. Неужели вместо близких и знакомых лиц вокруг окажутся доброжелательные, но все же чужие лица врачей? Сейчас расставание с любимыми людьми, даже ненадолго, у дверей роддома становится необязательным, ведь все большую популярность приобретают партнерские роды, когда вместе с роженицей кроме врачей находится близкий человек. Это может быть муж, мама, подруга, сестра. Другой вариант — профессиональный психолог, который сопровождал женщину на протяжении беременности и соответственно знает, чем он может ей помочь.

Партнерские роды — это всегда взвешенное решение, причем не только со стороны будущей мамы, но и со стороны того, кто будет с ней рядом в этот самый важный час. Итак, выбираем партнера для родов.

Продолжить чтение

Плановая подготовка к беременности

В последние годы увеличилось количество пар, которые перед тем, как создать семью и родить ребенка, сначала осознают необходимость такого немаловажного этапа в совместной жизни, как планирование беременности и подготовка к ней.

Очень нежелательно, чтобы девушка забеременела в то время, когда её организм к такому состоянию совершенно не готов, ни в эмоциональном, ни в физическом плане.

Продолжить чтение

Плазмаферез. Методика и показания

Плазмаферез – это процедура механической фильтрации крови, направленная на выделение из нее отдельных составляющий, например, плазмы (жидкой части крови), эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и других.

В последствии (в зависимости от того, с какой целью была проведена процедура), очищенная часть составляющих крови может быть или возвращена пациенту или собрана для временного хранения (например, таким образом обрабатывают донорскую кровь для дальнейшего использования).

Продолжить чтение

Полезные советы по интимной гигиене

Интимная гигиена — столь деликатная тема, что обычно стараются ее не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.

Продолжить чтение

Полноценный сон и психологический комфорт

Уделяйте время себе. Чтобы у вас хватало сил на ребенка, нужно, чтобы вы чувствовали себя как можно лучше. А этого можно достичь только тогда, когда вы полноценно отд...

Продолжить чтение

Правила питания кормящей мамы

Связано это с тем, что некоторые вещества из пищи (аллергены, токсины, лекарственные препараты) попадают в грудное молоко, а при кормлении – в организм крохи. И если одни безвредны для ребенка, то другие могут негативно повлиять на его здоровье, например, вызвав аллергию, расстройство пищеварения, интоксикацию и т.д.

Продолжить чтение

Современные способы прерывания нежелательной беременности

Медикаментозный аборт (или аборт без операции) – это прерывание нежелательной беременности без хирургического вмешательства, а с помощью специальных медицинских препаратов.

Как показывают социальные и медицинские исследования, проведенные...

Продолжить чтение

Советы по грудному вскармливанию

Положительный настрой

Одна из главных составляющих успеха – сильное желание женщины кормить своего кроху грудью. Это подтверждают и многие консультанты по грудному вскармливанию: «Если женщина настроена скептически и пессимистично, то какие бы правильные советы мы ни давали и как бы она им ни следовала, ничто не поможет».

Продолжить чтение

Способы современной контрацепции

Во многих развивающихся странах, к которым, к сожалению, можно отнести и нашу, аборт все еще продолжает быть одним из самых широко распространенных способов предотвращения нежелательной беременности. Но почему же так происходит? То ли это недостаток элементарного сексуального образования, то ли абсолютно наплевательское отношение к своему здоровью, то ли отголоски старых советских заявлений типа «в нашей стране секса нет», которые мешают родителям правильно и не стыдясь рассказать детям о правилах безопасного сексуального поведения. Но все-таки вероятнее всего имеется влияние всех перечисленных выше факторов в комплексе.

Продолжить чтение

Уход за телом во время беременности

Кожа и волосы после родов восстанавливают свое изначальное состояние достаточно быстро, чего, к сожалению, нельзя сказать о фигуре. Поэтому во время беременности исключительное внимание надо уделять уходу за своим телом. Проблем здесь может возникнуть сразу несколько, и их причиной является изменение гормонального фона и увеличение веса. В это время у женщин часто бывает повышено потоотделение, появляются растяжки, начинаютрасти волосы там, где раньше их не было, появляются или усиливаются проявления целлюлита. Если для борьбы с потливостью достаточно элементарных гигиенических процедур — ежеутреннего и ежевечернего душа и гипоаллергенных дезодорантов (помните, что горячие ванны принимать не рекомендуется, так как они могут спровоцировать угрозу прерывания беременности), то для решения других проблем придется приложить усилия.

Продолжить чтение